脳科学は、脳の構造や機能、そして脳と行動・認知・感情・学習などの関係を研究する学問の一分野です。脳科学は神経科学とも呼ばれ、神経細胞や神経回路、神経系の解剖学的・生理学的な側面を探求するだけでなく、心の働きや意識、思考、記憶、感情、知覚などの心理的なプロセスとの関連を追求します。
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継続スキル 〜動機づけ編〜
「何事も継続が大事」と言いますよね。 前回の動画では、継続のためには習慣化が必要だとお話をしました。 今回はこの習慣化の仕組みを使って、実際にどのように行動を決めていけばいいのか？という、 具体的な話をしていきます。 まずは、習慣化したい事... -
継続スキル 〜習慣編〜
「何事も継続が大事」と言いますよね。 これは、ダイエットだけでなく、健康のためにと始めたジム通いや、ランニングなのどの運動習慣にも当てはまります。 決めたことを継続することは、「なりたい理想の自分」に近づくため、そして、成果を出し続けるた... -
ストレスケアの方法 〜スキーマ療法編〜
今回は、ストレス軽減に向けた、スキーマ療法について解説します。 慢性痛とストレスと鬱の基礎知識については、 慢性痛とストレスに鬱 〜解説編〜と 慢性痛とストレスと鬱 〜治療フロー編〜を 先にご覧になってください。 スキーマ療法（Schema Therapy... -
慢性痛とストレスと鬱 〜治療フロー編〜
慢性痛とは？ 痛みが3ヶ月〜6ヶ月以上続く場合は慢性痛となります。 今回の動画では、慢性痛の治療に向けた、改善策のフローについて解説します。 慢性痛とストレスに関しての解説動画を先にご覧になってください。 慢性痛の治療は、個々の症状や原因に基... -
慢性痛の原因 〜解説編〜
慢性痛とは？ 痛みが3ヶ月〜6ヶ月以上続く場合は慢性痛となります。 何か特定の原因があった場合に、その原因が取り除かれず、ずっとそのままになっている場合には痛みが継続してしまう場合があります。 また、痛みの原因がなくなり、炎症等も発生してない... -
解釈の違い
別ページ、「受け取り方の違い」の続きの内容となります。 先にこちらの動画をご覧ください。 受け取り方の違い 動画 受け取り方のズレがなぜ発生するとどうなるのかを、脳科学や感覚神経や感覚器の切り口から 解説しております。 感覚の育ちによって、解... -
受け取り方の違い
同じ投げかけをしても、人それぞれ受け取り方が全然違います。 私がインストラクターとして活動をしている中で、いくつかの違和感を感じました。 その違和感とは、なぜこうも人によって受け取り方が違うのかという事でした。 100のことを伝えても30しか受... -
考察；学びとは？
学ぶとは何か？ 抽象的なこの「学ぶ」という言葉の意味を今回は題材にしました。 学びとは何かを定義し、生きる上でこの学ぶということをどのように活用するのかを考察して見ました。 学びとは、新しい知識、スキル、理解、洞察を得る過程や結果を指します... -
考察；質問が出ないのはなぜ？
講義を受けていたり、何かを勉強していたりすると「あれ？」なんでだろ、と疑問に思うことはありませんか？ 実際に考えながら、何かを行動に移していると、必ずどこかで理解ができないことが発生します。 その「あれ？」や「理解できない」を手っ取り早く... -
論理的な思考
体の改善を行うのに、必要なメソッドはさまざまあります。 例えば、お薬やリハビリトレーニング、マッサージや整体など。 闇雲に適当な方法を続けていては、起きている症状に対して全く見当違いな対処をすることになります。 起きている症状や不具合には必...
