脳科学は、脳の構造や機能、そして脳と行動・認知・感情・学習などの関係を研究する学問の一分野です。脳科学は神経科学とも呼ばれ、神経細胞や神経回路、神経系の解剖学的・生理学的な側面を探求するだけでなく、心の働きや意識、思考、記憶、感情、知覚などの心理的なプロセスとの関連を追求します。
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あなたが輝ける場所を探して 〜強み発見ワークショップ〜
強みを発見プロセスは、自己認識と自己理解の向上に役立ちます。 【強み発見のための方法】 1. 過去の経験を振り返る 過去の成功体験や達成したことを振り返りましょう。どのような活動やプロジェクトで成功したか、それがなぜ成功したのかを分析します。 ... -
あなたが輝ける場所を探して 〜性格分析 BIG5 理論〜
ビッグファイブ・パーソナリティ理論（Big Five Personality Theory）は、人間の個性を五つの主要な特性または因子に分類する心理学理論です。 【】 「ビッグファイブ理論」とは、心理学における人の性格を究極的に突き詰めると5つの次元に統合されるとい... -
いつも安定して結果を残す思考方法 〜コンフォートゾーンとIQの関係〜
「コンフォートゾーン」は、安心感や心地よさを感じる範囲や状態を指します。これは個人によって異なり、経験や挑戦から外れた領域ではなく、日常的な予測可能な状態を指します。新しいことに挑戦することで成長すると言われていますが、コンフォートゾー... -
幸せとは何か？ 〜幸福の資本論〜
幸福の定義は非常に主観的であり、人によって異なることがあります。異なる文化、宗教、個人の価値観、経験などの影響を考慮するため、一般的な定義を特定することは難しいです。一般的に、幸福は良い感情や充実感、喜びを含む心の状態とされています。 以... -
頭の良い人の頭の中 〜具体と抽象〜
頭が良い人は、多岐にわたる能力を高水準で備えています。彼らは問題解決能力が高く、複雑な課題に対して論理的で効果的な解決策を見つけることができます。また、創造性に富み、新たなアイデアやアプローチを提案することが得意です。 学習能力も突出して... -
意志の力 will power
意志の力をコントロールする力があれば、人生の舵を自分で握り、目標達成や健康的な生活を実現することができます。欲望に振り回されず、自己制御を保ちつつ努力を続けることで、逆境にも立ち向かい、持続的な成功と幸福を手に入れることができます。意志... -
デブ脳 痩せられないのは意志が弱いからではない？！
食依存は、多くの要因が絡み合い、個人の摂食行動を制御する複雑な現象です。脳内の神経伝達物質であるドーパミンが、食べ物摂取に関連して快感を引き起こすことがあります。特に高カロリーで高脂肪な食品は、報酬系を刺激し、食欲や食への欲求を強化する... -
ストレスを溜めない思考方法
ストレスを多く抱えてしまう心理的な要因はさまざまです。主な要因を挙げてみましょう。 【意識の方向とストレスの関係】 生物の危険察知能力は、生命を維持し、生存を確保するために進化的に発達した重要な機能です。危険察知能力は、外部の環境からの潜... -
ストレスコーピングの鍵：健康的な心のバランスを取り戻す方法
ストレスコーピングとは、皆さんが困難な状況やストレスを経験したときに、それに対処するための戦略や行動のことを指します。これは、心理的なストレスを軽減し、個々の健康と幸福を維持するための重要なプロセスです。 コーピング戦略は大きく分けて2つ... -
脳内の「変えられるもの」と「変えられないもの」
人間の脳力は非常に複雑で、その一部は変化可能で、一部は固定されています。変えられる部分を最大限に活用することで、私たちは自己改善と成長を達成することができます。以下に、変えられるものと変えられないものをいくつか示します。 具体的にどこが変...
