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体の調整メソッドをギュッと60分のレッスンにまとめたオンラインレッスン

・ピラティス・ボールマッサージ・自重トレーニングがワンレッスンの中にまとめられています。自宅や24時間ジムなどで体の調整を行うのにもってこい。「ナイトルーティン」や「朝活」として行うのもオススメです。