不定愁訴別にお悩み解決の方法をまとめました。
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レッスン動画：形がキレイなお尻には必須「股関節の関節中心化」
股関節の関節中心化（Joint Centration）を行うためのエクササイズ動画です。主に前方へのズレを修正する際に有効なエクササイズやマッサージやストレッチ、そしてトレーニングを収録しています。 お尻の形を丸く桃型にしたい！太ももが前に張り出している... -
腰痛013 腰椎分離症とは？
腰椎分離症（ようついぶんりしょう）は、脊椎の腰椎（腰部）において、椎体（脊椎の骨）と椎弓（椎体の後方に位置する骨の弓状部分）の間の連結が一部解離または損傷する状態を指します。腰椎分離症は、一般的には腰椎の骨の骨折と関連して発生します。 腰... -
腰痛012 腰部脊柱管狭窄症とは？
腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）は、脊柱管（脊椎の中心部）の内側にある神経組織に圧迫が生じる状態を指します。腰部脊柱管狭窄症は、通常、脊椎の椎間板の変性や退行性変化、脊椎関節の変形、骨棘（こつきょく）の成長などが... -
腰痛011 腰椎終板炎とは？
腰椎終板炎（ようついしゅうばんえん）は、脊椎の腰椎（腰部）の終板（終わりの部分）に炎症が生じる状態を指します。終板は椎体（脊椎の骨）の上下に位置し、隣接する椎骨との接合部分です。終板は椎骨の安定性を保ち、力の伝達や運動制限を助ける重要な... -
腰痛010 椎間板性腰痛とは？
椎間板性腰痛は、脊椎の椎間板が原因で発生する腰痛の一形態です。通常、椎間板は脊椎の骨の間に存在し、クッションや衝撃吸収の役割を果たしています。しかし、椎間板が損傷や劣化を起こすと、炎症や神経刺激を引き起こし、腰痛が生じることがあります。 ... -
腰痛009 腰椎圧迫骨折とは？ 知らないうちに圧迫骨折、そんなことある？
腰椎圧迫骨折は、脊椎の腰椎（腰部）の骨が圧迫的な力や負荷によって損傷し、骨が圧縮される状態を指します。通常、腰椎圧迫骨折は脊椎の前方（前方圧迫骨折）または側方（側方圧迫骨折）に生じます。 腰椎圧迫骨折の主な原因は、高齢化に伴う骨粗鬆症です... -
腰痛008 椎間板ヘルニアとは
椎間板ヘルニア（ついかんばんヘルニア）は、脊椎の椎間板と呼ばれるクッションの役割を果たす組織の一部が損傷し、内部のゼリー状の物質が椎間板の外側に漏れ出す状態を指します。具体的には、椎間板の外周部分が破れ、内部の核と呼ばれるゼリー状の物質... -
腰痛007 腰痛の主な原因は何？ 腰痛の原因はどの様に分かる？
人体にかかる機械的ストレスは、以下のような要素によって引き起こされることがあります： 姿勢や体位の負荷: 長時間の座位や立位、不適切な姿勢や体位は、特定の部位や関節に負荷をかけることがあります。例えば、長時間のデスクワークやコンピュータ作業... -
腰痛006 慢性化するのはなぜなのか？
腰痛が慢性化する理由は複数あります。以下に一般的な要因をいくつか挙げます： 病態の進行: 特定の疾患や病態（例：脊椎変性疾患、腰椎分離症、椎間板ヘルニアなど）が腰痛の原因である場合、その病態が進行することで慢性化することがあります。病態の進... -
腰痛005 腰痛の診断はどのようにする？
腰痛の診断方法は、痛みの原因を特定するために様々な手法が使われます。以下に一般的な腰痛の診断方法のいくつかを挙げます。 症状の詳細な質問と身体的評価: 医師や医療専門家は、腰痛の症状や発症の経緯について詳細な質問を行います。また、身体的な評...
