脳科学は、脳の構造や機能、そして脳と行動・認知・感情・学習などの関係を研究する学問の一分野です。脳科学は神経科学とも呼ばれ、神経細胞や神経回路、神経系の解剖学的・生理学的な側面を探求するだけでなく、心の働きや意識、思考、記憶、感情、知覚などの心理的なプロセスとの関連を追求します。
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デブ脳 痩せられないのは意志が弱いからではない？！
食依存は、多くの要因が絡み合い、個人の摂食行動を制御する複雑な現象です。脳内の神経伝達物質であるドーパミンが、食べ物摂取に関連して快感を引き起こすことがあります。特に高カロリーで高脂肪な食品は、報酬系を刺激し、食欲や食への欲求を強化する... -
ストレスを溜めない思考方法
ストレスを多く抱えてしまう心理的な要因はさまざまです。主な要因を挙げてみましょう。 【意識の方向とストレスの関係】 生物の危険察知能力は、生命を維持し、生存を確保するために進化的に発達した重要な機能です。危険察知能力は、外部の環境からの潜... -
ストレスコーピングの鍵：健康的な心のバランスを取り戻す方法
ストレスコーピングとは、皆さんが困難な状況やストレスを経験したときに、それに対処するための戦略や行動のことを指します。これは、心理的なストレスを軽減し、個々の健康と幸福を維持するための重要なプロセスです。 コーピング戦略は大きく分けて2つ... -
脳内の「変えられるもの」と「変えられないもの」
人間の脳力は非常に複雑で、その一部は変化可能で、一部は固定されています。変えられる部分を最大限に活用することで、私たちは自己改善と成長を達成することができます。以下に、変えられるものと変えられないものをいくつか示します。 具体的にどこが変... -
「現実」と「未来」を変えよう！信念の書き換え。
信念から現実が成り立つまでの一般的な流れを以下に示します 【信念から現実が成り立つ流れ】 STEP信念の形成 信念は、個人が世界や自己に対して持つ信じる考えや価値観です。これは、個人の経験、教育、環境、文化、社会的影響などによって形成されます。... -
精神と自律神経の繋がり
生物を環境の変化に対応するための、適応的な特徴や行動を起こさせるために使用されるモード切り替えのスイッチが自律神経系となります。捕食者から身を守るための防御状態や、餌を求めるための捕食行動への切り替えにもこの自律神経系が大きく関与します... -
感覚統合セミナー
今回は感覚統合セミナーの模様を公開します。 感覚統合（Sensory integration）は、個々の感覚情報（視覚、聴覚、触覚、平衡感覚など）を統合し、組織化し、意味を持たせる脳の能力を指します。私たちが日常的に経験する環境刺激は多様であり、それぞれの... -
おすすめな子どもの習い事は何ですか？
子供の発達には、様々な習い事が役立つことがあります。以下にいくつかの例を挙げますが、子供の興味や個性、目標に応じて適切な習い事を選ぶことが重要です。 音楽: 音楽は子供の創造性や感情表現を促進し、認知能力や集中力の発達にも寄与します。楽器演... -
痛みの正体
痛みは、身体が何らかの損傷や異常を検知した際に、神経系を通じて感じる感覚です。痛みは、体の防御反応や注意喚起の役割を果たします。 痛みは、さまざまな要因によって引き起こされます。外傷、炎症、感染、神経の異常などが痛みの主な原因となります。... -
心と体のつながり
心と体は繋がっている。なんて言葉を一度や二度は、聞いたことがあるかと思います。 では、実際に心と体がどうつながているのか。 今回は今までなんとなく言われいた、心が体にどのように影響を及ぼすのかについて メカニズムを徹底解説してみました。 体...
