腰痛– category –
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腰痛セミナー
今回は腰痛セミナーの模様を公開します。 腰痛は日常生活や仕事に大きな影響を与えることがあります。以下に、腰痛による可能性のある損失についていくつかの例を挙げます。 労働力の損失: 腰痛によって仕事に出勤できなくなったり、仕事中に作業が制限さ... -
腰痛改善 〜エクササイズ編〜
腰痛は、腰部（背中の下部）に感じる痛みのことを指します。腰痛の正体は多岐にわたり、以下にいくつかの一般的な原因を挙げますが、その原因によって対処方法もさまざまです。対処方法が違うのでかかるべき施設が、医者やトレーニング施設や整体などとそ... -
腰痛完全ガイドマップ
腰痛は、腰部（背中の下部）に感じる痛みのことを指します。腰痛の正体は多岐にわたり、以下にいくつかの一般的な原因を挙げますが、その原因によって対処方法もさまざまです。対処方法が違うのでかかるべき施設が、医者やトレーニング施設や整体などとそ... -
背骨にまつわる障害への理解
背骨は脊柱とも呼ばれ、人間の体を支える重要な構造です。以下に背骨の構造と関連する用語を説明します: 椎骨（ついこつ）: 背骨を構成する骨の単位で、環状の形状をしています。人間の成人では、頸椎（首の部分）が7つ、胸椎（胸部の部分）が12つ、腰椎（... -
反り腰⑤ 〜改善フロー 編〜
この動画では、改善に向かっていく過程をフローにして解説しています。 反り腰（そりごし）は、腰部の姿勢異常の一つであり、腰椎の前方への過度の湾曲を特徴とする状態です。通常、正常な腰椎の湾曲は腰部の内側（前方向）に向かっているのですが、反り腰... -
反り腰④ 〜エクササイズ選択 編〜
この動画では、タイプ別に改善エクササイズを紹介しています。 反り腰（そりごし）は、腰部の姿勢異常の一つであり、腰椎の前方への過度の湾曲を特徴とする状態です。通常、正常な腰椎の湾曲は腰部の内側（前方向）に向かっているのですが、反り腰ではこの... -
反り腰③ 〜対処法考察 編〜
この動画では、実際にどう対処すれば良いのかの戦略の立て方を解説しています。 ゴールを知ったら、次は現状のチェックです。するとゴールと現状のギャップが見えてきます。 そのギャップを埋めるものが、今あなたがやるべき事となります。やるべき事を戦... -
反り腰② 〜現状把握 編〜
この動画では、自分の状況を判断するためのチェックの仕方を解説しています。 ゴールを知ったら、次は現状のチェックです。するとゴールと現状のギャップが見えてきます。 そのギャップを埋めるものが、今あなたがやるべき事となります。 今の自分の状態を... -
反り腰① 〜最適なポジション 編〜
反り腰（そりごし）は、腰部の姿勢異常の一つであり、腰椎の前方への過度の湾曲を特徴とする状態です。通常、正常な腰椎の湾曲は腰部の内側（前方向）に向かっているのですが、反り腰ではこの湾曲が強調されて、腰部が前に突き出たような姿勢となります。 ... -
背骨の分節運動
脊柱の分節運動（せきちゅうのぶんせつうんどう）とは、脊柱（背骨）の各セグメントが独立して運動する現象を指します。脊柱は、頸椎（首の部分）、胸椎（胸郭の部分）、腰椎（腰の部分）など、複数の椎骨から構成されています。各椎骨は、靭帯や筋肉など...
