バイオメカニクスは、生物の運動や身体の構造を力学的な観点から研究する学問です。つまり、生物の身体の構造と運動の関係を解明し、力学的な原理や法則を適用して分析することを目的としています。
このカテゴリーではスポーツ科学、リハビリテーション、医療工学、人間工学、バイオエンジニアリングなどの分野の情報や、スポーツパフォーマンスの向上やケガ予防、人間の身体機能の評価や改善、装具や医療機器の開発などについても解説しています。
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運動のメカニズム・姿勢
【パーソナルトレーナーの教科書】Vol.5 なぜ「足元」が全身の鍵を握るのか?代償動作のメカニズムを徹底解説!
トレーナーの皆さん、こんにちは!クライアントのトレーニング効果を最大化し、長く健康でいられる体づくりをサポートするために、どこに注目していますか? 実は、見落とされがちな「足元」にこそ、全身のパフォーマンスを左右する大きなヒントが隠されて... -
運動のメカニズム・姿勢
【パーソナルトレーナーの教科書】Vol.4 クライアントの「姿勢の崩れ」を見抜く!代償動作修正のプロが教える体幹アライメント徹底解説
「クライアントさんのトレーニング効果が伸び悩んでいる…」「なぜかいつも同じ部位を痛めてしまう…」「もっと根本的な原因を見つけて、クライアントさんの悩みを解決してあげたい!」 もしあなたがそう感じているなら、その答えは「代償動作」にあるかもし... -
運動のメカニズム・姿勢
【パーソナルトレーナーの教科書】Vol.3 クライアントの動きを見抜くプロの目:代償動作の理解と修正戦略
パーソナルトレーナーの皆さん、日々のセッションでクライアントの動きに「あれ?」と感じる瞬間はありませんか?「スクワットで腰が反ってしまう」「ランニング中に膝が内側に入る」「特定の動作でいつも同じ場所に痛みが出る」――。 もし、そうしたクライ... -
運動のメカニズム・姿勢
【パーソナルトレーナーの教科書】Vol.2 身体の「取扱説明書」を読み解こう!パーソナルトレーナーが知るべき人体の基本構造
「運動してもなかなか効果が出ない…」「なぜかいつも同じ場所を痛めてしまう…」お客様からそんなお悩みを聞くことはありませんか?もしかしたら、それはお客様の身体の「取扱説明書」をまだ完全に読み解けていないからかもしれません。 私たちパーソナルト... -
運動のメカニズム・姿勢
【パーソナルトレーナーの教科書】Vol.1「効く」指導のその先へ!クライアントのパフォーマンスを最大化する実践的アプローチ
【はじめに:トレーナーとして、私たちはどこまでクライアントを導けるのか?】 パーソナルトレーナーとして、私たちは日々、クライアントの「変わりたい」という熱い想いに向き合っています。「もっと速く走りたい」「ゴルフの飛距離を伸ばしたい」「長年... -
運動のメカニズム・姿勢
身体の土台「足裏」の感覚を研ぎ澄ます!運動能力アップの秘訣
「運動神経がいい人」と聞くと、どんな人を思い浮かべますか?速く走れる人、ボールを上手に扱える人、ダンスがキレキレな人…いろいろなイメージがあるかもしれませんね。でも、実は運動能力の高さって、特別な才能だけじゃないんです。私たちの身体の「土... -
運動のメカニズム・姿勢
壁スクワット フォーム徹底解説
2025年7月4日に発売の「健康長寿スクワット」著作の中で紹介されているスクワットのフォーム解説のページです。せっかく行うスクワットもフォームが悪ければ台無しです。このページでは、完全解説します!これを見ればもう・やり方が完全に理解できる!・... -
姿勢
ボディメンテナンス レッスン動画
毎週更新される有料オンラインレッスンの模様をほんの少し公開します。からだメンテナンス系のレッスン動画です。調整方法が分からなくて困っている方は、ご覧になりながら一緒に運動してみてください。 体の調整方法をお伝えするレッスンの模様をお届けし... -
運動のメカニズム・姿勢
ぶら下がり健康器は体に良いのですか?
ぶら下がり健康器(インバーションテーブルやトラピーズバーなど)は、一部の人にとって体に良い効果がある場合がありますが、使用する前に注意が必要です。以下にいくつかのポイントを説明します。 脊椎の引っ張り効果:ぶら下がり健康器は、体重の重力を... -
運動のメカニズム・姿勢
関節可動域のチェック
関節可動域(かんせつかどういき)は、ある関節が自由に動くことができる範囲のことを指します。関節可動域は、関節の構造や周囲の組織によって制限されることがあります。 関節可動域は通常、以下の3つの主要な動きで表されます: 曲げ(フレクション)と...