不定愁訴別にお悩み解決の方法をまとめました。
それぞれの症状に合わせてカテゴリーを選択ください。
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反り腰⑤ 〜改善フロー 編〜
この動画では、改善に向かっていく過程をフローにして解説しています。 反り腰（そりごし）は、腰部の姿勢異常の一つであり、腰椎の前方への過度の湾曲を特徴とする状態です。通常、正常な腰椎の湾曲は腰部の内側（前方向）に向かっているのですが、反り腰... -
反り腰④ 〜エクササイズ選択 編〜
この動画では、タイプ別に改善エクササイズを紹介しています。 反り腰（そりごし）は、腰部の姿勢異常の一つであり、腰椎の前方への過度の湾曲を特徴とする状態です。通常、正常な腰椎の湾曲は腰部の内側（前方向）に向かっているのですが、反り腰ではこの... -
反り腰③ 〜対処法考察 編〜
この動画では、実際にどう対処すれば良いのかの戦略の立て方を解説しています。 ゴールを知ったら、次は現状のチェックです。するとゴールと現状のギャップが見えてきます。 そのギャップを埋めるものが、今あなたがやるべき事となります。やるべき事を戦... -
反り腰② 〜現状把握 編〜
この動画では、自分の状況を判断するためのチェックの仕方を解説しています。 ゴールを知ったら、次は現状のチェックです。するとゴールと現状のギャップが見えてきます。 そのギャップを埋めるものが、今あなたがやるべき事となります。 今の自分の状態を... -
反り腰① 〜最適なポジション 編〜
反り腰（そりごし）は、腰部の姿勢異常の一つであり、腰椎の前方への過度の湾曲を特徴とする状態です。通常、正常な腰椎の湾曲は腰部の内側（前方向）に向かっているのですが、反り腰ではこの湾曲が強調されて、腰部が前に突き出たような姿勢となります。 ... -
背骨の分節運動
脊柱の分節運動（せきちゅうのぶんせつうんどう）とは、脊柱（背骨）の各セグメントが独立して運動する現象を指します。脊柱は、頸椎（首の部分）、胸椎（胸郭の部分）、腰椎（腰の部分）など、複数の椎骨から構成されています。各椎骨は、靭帯や筋肉など... -
相反抑制 〜二の腕ゆるゆる〜
相反抑制（そうはんよくせい）は、神経系や生理学において、相反する2つの要素やプロセスが互いに抑制しあう現象を指します。これは、神経細胞や神経回路の活動においてよく見られる特徴です。 例えば、神経系において、ある神経細胞群が興奮することで特... -
猫背解消ワークアウト
猫背とは、正しい姿勢を保てない状態で、背中が丸まっている状態を指します。一般的に、頭が前方に突き出し、肩が前に垂れ、背中が丸まっている姿勢を指します。このような姿勢は、長時間のデスクワークやスマートフォンやタブレットの使用など、日常生活... -
痛みの正体
痛みは、身体が何らかの損傷や異常を検知した際に、神経系を通じて感じる感覚です。痛みは、体の防御反応や注意喚起の役割を果たします。 痛みは、さまざまな要因によって引き起こされます。外傷、炎症、感染、神経の異常などが痛みの主な原因となります。... -
低い体温の上げ方
体温が上がることによって様々なメリットが得られます。 免疫の機能が高まったり、体内の酵素の活性が高まったりします。 私たちの体は、常に病原体の侵入や増殖の危機にさらされています。それを防ぐために、細菌やウイルスなどによる感染症から体を守っ...
