バイオメカニクスは、生物の運動や身体の構造を力学的な観点から研究する学問です。つまり、生物の身体の構造と運動の関係を解明し、力学的な原理や法則を適用して分析することを目的としています。
このカテゴリーではスポーツ科学、リハビリテーション、医療工学、人間工学、バイオエンジニアリングなどの分野の情報や、スポーツパフォーマンスの向上やケガ予防、人間の身体機能の評価や改善、装具や医療機器の開発などについても解説しています。
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レッスン動画
レッスンアーカイブ 〜過去の講座一覧〜
毎週更新されるBODYメンテナンス系のレッスン動画の過去動画です。最新のものから順に並んでいます。 レッスンの模様をお届けします。 しっかり動いて、体の改善頑張るぞー! お申し込みはこちら 【ここから有料動画コンテンツ】 https://youtu.be/oofcyg8... -
運動のメカニズム・姿勢
レッスン動画:足の調整 〜扁平足、足のトラブルに〜
足部のトラブルはさまざまですね。例えば、足底筋膜炎、タコや魚の目、巻き爪、そして靴擦れなどが挙げられます。これらのトラブルの解決方法は症状や原因によって異なりますが、いくつか一般的なアプローチがあります。 しかし大体の解決策としての回答は... -
運動のメカニズム・姿勢
レッスン動画:下半身の血流改善
下半身の血流を改善するには、以下の方法が考えられます。 運動:有酸素運動は血流を促進し、下半身の筋肉を強化します。 ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどがおすすめです。 ストレッチ:柔軟性を高め、筋肉の緊張をほぐすためにストレッチを行... -
運動のメカニズム・姿勢
レッスン動画:背骨カチカチ改善
背骨がカチカチというのは背骨(脊柱)が動き(可動性)が悪くなっていることを指します。脊柱の可動性の低下は、さまざまな問題によって生じることがあります。 加齢:年齢の増加に伴い、椎間板や関節の組織が変化し、柔軟性が低下することがあります。こ... -
運動のメカニズム・姿勢
レッスン動画:反り腰の改善
腰部の脊椎(背骨)は自然な湾曲(S字のカーブ)を描いていています。通常、腰部分(下背部)や頸部(首の後ろ)は体の前方に湾曲しています。反り腰は正確に言うと、前面部分(下背部)の前湾が強調されている状態を指します。 反り腰は、通常、次のよう... -
運動のメカニズム・姿勢
レッスン動画:足部の調整
足部の安定性は、健康的な歩行や運動、姿勢の維持に非常に重要です。足部の安定性を維持するために以下の要因が重要です。 筋力トレーニング: 足部の筋肉、特に足首、ふくらはぎ、太ももの筋肉を強化するための筋力トレーニングは、安定性を向上させるのに... -
運動のメカニズム・姿勢
レッスン動画:内巻き肩の改善と胸椎の伸展
内巻き肩は、日常の姿勢や運動不足、長時間のデスクワークなどが原因で進行することがあります。そのため、私たちの健康と美しさに悪影響を及ぼす可能性があります。内巻き肩が放置されると、さまざまな健康問題が引き起こされる可能性がありますが、その... -
運動のメカニズム・姿勢
レッスン動画:姿勢と心理と表情
人の運動能力と表情は密接に関連しています。運動能力は身体の動きや姿勢の制御、協調、バランスなどを含みます。一方、表情は顔の筋肉の動きによって表れる感情や心理状態の表れです。以下にその関連性のいくつかの側面を説明します。 感情の表出: 運動能... -
運動のメカニズム・姿勢
レッスン動画:形がキレイなお尻には必須「股関節の関節中心化」
股関節の関節中心化(Joint Centration)を行うためのエクササイズ動画です。主に前方へのズレを修正する際に有効なエクササイズやマッサージやストレッチ、そしてトレーニングを収録しています。 お尻の形を丸く桃型にしたい!太ももが前に張り出している... -
運動のメカニズム・姿勢
レッスン動画:骨連鎖を利用した動作の改善
「骨連鎖」という用語は、一般的な運動用語としては存在しません。ただし、骨と関節の連携や骨格の一体性を指す場合には使用されることがあります。 骨は体の基本的な構成要素であり、関節を通じて連携して運動を可能にしています。骨は筋肉と結合し、関節...