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特徴
変化に対して我慢をするタイプを指します。しっかりしていて落ち着いており、他社のニーズによく気づきます。スローペースを好み、衝突を避けるように自分の意見をしばしば塞ぎ込みます。プログラムを変えるときに、彼らはなぜ変えたのかを知りたがるでしょう。
[怪我に関して]
毎日同じエクササイズをしっかりこなします。よってオーバーユースや反復からくる障害に陥りやすい。シンスプリントや肩の腱炎を起こしやすい。
[抵抗感]
プログラムの突然の変化に抵抗感を表すこともあるでしょう。驚かすのではなく、前もって変わることを伝え、その理由も伝えておくと良いでしょう。
[より良い関係構築のために]
個人的な会話から始めましょう。変化に抵抗感を感じることを受け入れ、何故と聞いてくる質問に対して常に準備をしておきましょう。質問や困惑をする前に多くの情報を与えておきましょう。
1. プログラム・種目を変更する時
いきなり変えるのではなく、「理由」と「メリット」をセットで伝えます。
- テンプレート： 「〇〇さん、今日はいつものメニューに加えて、新しくこの種目を取り入れたいと考えています。理由は、最近〇〇さんのフォームが安定してきたので、次のステップとして肩の負担を減らす筋力をつけたいからです。少しずつ進めていきましょう。」
2. オーバーユース（やりすぎ）を防ぐ時
真面目に継続できる強みがある反面、無理をしがちです。「休むことも計画の一部」であることを伝えます。
- テンプレート： 「毎日しっかり継続されていて素晴らしいですね！ただ、今のペースだと少し肩に疲れが溜まりやすい時期かもしれません。長く健康に続けていただくために、今日はあえて回数を抑えて、ケアを中心にする日にしませんか？」
3. セッション開始時のアイスブレイク
いきなり本題（トレーニング）に入らず、「個人的な関わり」から始めます。
- テンプレート： 「〇〇さん、お疲れ様です！今日のご気分はいかがですか？（相手の返答を待つ）……それは良かったです。今日も〇〇さんのペースを大切にしながら、落ち着いて進めていきましょうね。」
4. 質問や不安を引き出す時
自分から意見を言うのを遠慮しがちなため、「こちらから受け皿を作る」聞き方をします。
- テンプレート： 「ここまで進めてみて、何か気になっていることや、『ここをもっと詳しく知りたい』と思う部分はありますか？どんな小さなことでも大丈夫ですよ、納得して進めていただけるのが一番ですから。」
