レッスン動画：反り腰の改善

腰部の脊椎（背骨）は自然な湾曲（S字のカーブ）を描いていています。通常、腰部分（下背部）や頸部（首の後ろ）は体の前方に湾曲しています。反り腰は正確に言うと、前面部分（下背部）の前湾が強調されている状態を指します。

反り腰は、通常、次のような特徴を持ちます：

1、お腹が前に出ているように見える。
2、腰部分（下背部）の反りが強く出ています。
3、お尻の部分が後に突き出されて見えることがあります。

腰が剃っているのは、脊椎の自然な湾曲の一部であるため、一般的には健康な状態です。ただ通常のカーブを越して、大きな湾曲がある場合には様々な問題が発生します。
姿勢の問題、過度の体重など、身体のコントロールに関わる体性感覚の不足があると、反り腰が起こることがあります。

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