背骨がカチカチというのは背骨（脊柱）が動き（可動性）が悪くなっていることを指します。脊柱の可動性の低下は、さまざまな問題によって生じることがあります。 加齢:年齢の増加に伴い、椎間板や関節の組織が変化し、柔軟性が低下することがあります。これにより、脊柱の可動性が減少します。 ディスクの変性:椎間板の変性やヘルニアなどの可動性の低下につながります。椎間板はクッションのような役割を果たしており、その健康状態が可動性に影響を与えます。 関節炎:脊柱の関節における炎症や変性が可動性を制限することが起こります。特に脊椎関節炎にはこのような問題がある可能性があります。 姿勢の問題:しばらくの間や姿勢の習慣が、脊柱に負担がかかり、可動性を低下させる原因となります。 怪我や外傷:脊柱に対する怪我や外傷が、関節や組織に損傷を与え、可動性を制限することがあります。 筋肉の強度や柔軟性の低下：周囲の筋肉が弱かったり、柔軟性が低下したりすると、脊柱が不足し、可動性がサポート低下することがあります。 これらの課題は相互に関連しており、一つの課題だけでなく複数の課題が組み合わさって可動性の低下が引き起こされることがあります。
クリ先生レッスンの模様をお届けします。
リバ子しっかり動いて、体の改善頑張るぞー！
