内巻き肩は、日常の姿勢や運動不足、長時間のデスクワークなどが原因で進行することがあります。そのため、私たちの健康と美しさに悪影響を及ぼす可能性があります。内巻き肩が放置されると、さまざまな健康問題が引き起こされる可能性がありますが、その主な理由は次の通りです。 姿勢の乱れ: 内巻き肩は、背中や肩の筋肉のバランスが崩れることで、前かがみの姿勢を引き起こします。悪い姿勢は、腰痛や首のこりなど、日常的な不快感や痛みを引き起こす要因となります。 呼吸の制約: 内巻き肩は胸郭の圧迫を引き起こし、正しい呼吸を妨げる可能性があります。十分な酸素を取り入れることが難しくなり、疲労感や集中力の低下などが生じるかもしれません。 筋肉のアンバランス: 内巻き肩のままで運動を行うと、特定の筋肉が過剰に働くことになり、肩や首の負担が増加します。これが長期的に続くと、筋肉のアンバランスが悪化し、さらなる健康問題を引き起こす可能性があります。 外見への影響: 内巻き肩は、体のラインや姿勢を崩すことがあり、自信を失ったり、自分自身への満足感を低下させる原因となるかもしれません。美しい姿勢は、自信を高め、ポジティブなイメージを醸成する重要な要素です。
クリ先生レッスンの模様をお届けします。
リバ子しっかり動いて、体の改善頑張るぞー！
