「骨連鎖」という用語は、一般的な運動用語としては存在しません。ただし、骨と関節の連携や骨格の一体性を指す場合には使用されることがあります。 骨は体の基本的な構成要素であり、関節を通じて連携して運動を可能にしています。骨は筋肉と結合し、関節の可動域や安定性を制御する役割を果たしています。関節は骨同士を結びつける組織であり、骨同士の連携を助けながら、身体の動作や姿勢の制御に寄与しています。 骨連鎖の考え方は、運動やスポーツにおいて身体の各部位が協調して動作することの重要性を強調しています。つまり、一つの動作や技術を実行する際には、骨と関節の連携が必要であり、身体の全体的な姿勢や動作の連鎖が影響を及ぼすということです。 例えば、走る際には、足の骨と関節の連携が重要です。足首の関節を柔軟に動かし、ひざや股関節も適切に使うことで、効率的な歩行やランニングが可能になります。このように、骨連鎖の考え方は、身体の全体的な動作パターンや姿勢を考慮して、効果的な運動を実現するためのアプローチとして重要視されます。
クリ先生レッスンの模様をお届けします。
リバ子しっかり動いて、体の改善頑張るぞー！
